15 lat

[...] osób - budowanie siły ma mniej limitów niż budowanie masy mięśniowej. Zdarzyło mi się pomagać osobom, które kulturystycznie trenowały po kilka a nawet kilkanaście lat i już postępów w budowaniu sylwetki nie robiły, a po przejściu na trening bardziej ukierunkowany na siłę notowały fajny progres (i przy okazji sylwetka też notowała [...]

[...] spotkaniu na UFC 196 w marcu 2016 roku, przegrał rewanż ze swoim irlandzkim rywalem na UFC 202 w sierpniu 2016 roku, ulegając przez większościową decyzję. Minęło ponad pięć lat, odkąd Diaz (20-13 MMA, 15-11 UFC) i McGregor (22-6 MMA, 10-4 UFC) stanęli w Oktagonie, ale konflikt między dwiema wielkimi gwiazdami w UFC pozostaje żywy w mediach [...]

FBW kojarzy mi się z metodą 15-10-5.Widać jest więcej odmian.Sporo się y naprzeglądałem żeby te wypiski zrozumieć.Jak już ktoś zauważył trochę mogą być niejasne Również jestem za fotkami.+90 kg i 16 lat - kawał chłopa z Ciebie.Jakie są Twoje cele na ten rok i w ogóle na przyszłość?Mam na myśli ciężary naturalnie Będę zaglądał częściej!

[...] z trenerem. Doskonalę, powielam technik w parterze, już bez walki, po prostu, żeby mieć nawyki, które potem automatycznie zastosuje w pojedynku. Po raz pierwszy od kilku lat stoczysz dwie walki w tak krótkim odstępie czasu. Wolisz mięć dłuższą przerwę między przygotowaniami, czy bycie w ciągłym treningu bardziej ci odpowiada. Powiem szczerze, [...]

[...] wody nie trzymać pod skórą - ale to już na samym końcu więc to nie dotyczy 99% osób ćwiczących. davidooo - Zacznij trenować technicznie i ciężko nogi, dowal jeszcze parę lat stażu i jeśli masz problemy z zaciskaniem zębów sam zobaczysz co będziesz miał - oczywiście młodemu zawsze jest fajnie i do śmiechu, bo włącza się nieśmiertelność i co to [...]

[...] weekendu". Yh, Paula pisałaś o wadze, że coś w głowie się przestawia, a ja chcę powiedzieć, że od Świąt nie ciągnie mnie na słodkie ;-D zero głupkowatych myśli :-)) Yyyy, od lat...14-15 nie było "lepiej" Długi czas... TYDZIEŃ II, dzień 12 12.02.2016T FBW C 1. Wiosłowanie sztangą podchwytem 4s10p 36,5kg*10, 39kg*10, 39kg*10, 39kg*10 34kg*10, [...]

Arild Haugen, pseudonim Hulk (ur. 30 grudnia 1985) - norweski sportowiec: strongman. Mieszka w Sirdal. Wymiary: wzrost 189 cm waga 125 - 135 kg biceps 50 cm klatka piersiowa 140 cm talia 93 cm. Rekordy życiowe: przysiad 370 kg wyciskanie 250 kg martwy ciąg 370 kg Osiągnięcia strongman 2006 2. miejsce - Norway's Strongest Man [...]

lodzianin1 Trenowałeś KK ? A ile wtedy miałeś lat jak zaczynałeś,i gdzie to było ? Zaglądnij w mój profil,to zobaczysz dlaczego tak mnie to zainteresowało... Wzorek to moze kiedyś spotkaliśmy sie na jakiś zawodach a nawet nie wiemy , ja trenowałem seitedo karate(póżniej było seido ale ja juz wtedy kickboxing trenowałem), na zawody czesto jezdziłem [...]

Te uda Platza to nie była czasem zwykła taka jego genetyka ,a tyle krzyku z tym Najpierw Weider teraz El Sonbaty lat 47 http://www.sfd.pl/Nasser_El_Sonbaty_nie_%C5%BCyje-t929950.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c805d7ab73ac4595a21b3d1271a34d72.jpg Nie sądzę, chcesz to pokażę Ci film w którym robi na ciężarze 227kg 23 przysiady lub film z treningu na [...]

Marcin Gortat podpisał na dniach swój najlepszy kontrakt w karierze (60 milionów dolarów za 5 lat), w filmie poniżej od 4:15 jest pokazane trochę jego treningu na siłowni. Niedawno widziałem też zdjęcia domu Michaela Jordana wystawionego na sprzedaż - w środku był gym jak z folderu. http://www.youtube.com/watch?v=_Sz5JU-gKfQ Obecnie to w sumie [...]

To moja dieta, mam 16 lat i 53kg Prosze o poprawki, gdzie co mam zmienić Śniadanie (7.00) 1.Omlet z 2 jaj (2 jaja 120g=180kcal b=15/t=12,84/w=1,2 2.Płatki owsiane 60g=234kcal b=7,14/t=4,32/w=41 3.Mleko 2% 300g=141kcal b=9/t=6/w=12 4.Orzechy włoskie 50g=339,5kcal b=8/t=30,15/w=9 II POSIŁEK(10.30 w szkole) 1.Chleb razowy 100g=196kcal [...]

To moja dieta, mam 16 lat i 53kg Prosze o poprawki, gdzie co mam zmienić Śniadanie (7.00) 1.Omlet z 2 jaj (2 jaja 120g=180kcal b=15/t=12,84/w=1,2 2.Płatki owsiane 60g=234kcal b=7,14/t=4,32/w=41 3.Mleko 2% 300g=141kcal b=9/t=6/w=12 4.Orzechy włoskie 50g=339,5kcal b=8/t=30,15/w=9 II POSIŁEK(10.30 w szkole) 1.Chleb razowy 100g=196kcal [...]

[...] w 62 TCS :-) i to jak najbardziej zasłużenie. Dziś pokazał, że w równych warunkach jest w stanie pokonać najlepszych. Austriacy na tym turnieju wyglądali jak za dawnych lat ;-) Jeśli to utrzymają do Soczi to kontynuacja serii złotych medali w drużynie jest bardzo prawdopodobna ;-) nasi przeżywają chyba lekką zadyszkę, mam nadzieję, że te [...]

Dobrze będzie! ... Za 20 lat Nogi patyki, albo po prostu robione w takim gównianym ujęciu. Reszta jak na wiek - widać że nie tylko siedzisz przed kompem i żresz czipsy, co jak na te czasy już jest sukcesem. Sog będzie jak dasz foty za dwa miechy i będzie widać poprawę. Przydałaby się jeszcze fotka całej sylwetki z daleka

6 lat to okres kiedy trening jest systematyczny bez dłuższych przerw,a metkę chrupałem za namową kumpli jeszcze zanim na dobre wprawiłem się w żelazny sport( taka młodzieńcza głupota) było to może nawet więcej jak 8 lat temu. Dziś zrobiłem badania jak będą wyniki to wrzucę do oceny. Zmieniony przez - Malutki8802 w dniu 2017-12-04 15:39:37

[...] nic sensownego, ale spoko - poczytaj link, tam zadwaj pytania do treningu. Odwiedź dział "odżywianie" i to koniecznie! 3maj się Ups, dopiero doczytałem że masz 14 lat - na siłkę na wcześnie, ale alternatywny trening dla Ciebie znadziesz tam http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Zmieniony przez - Alucard666 w dniu [...]

[...] zawsze mierzę 3 razy i wyciągam średnią zobaczymy za tydzień ;-) /SFD/2019/1/21/edff089919824f16935623ddaa4d31c1.jpg Dzisiaj dorwałem sos na punkcie którego mam już kilka lat bzika 8-) Co poskutkowało w sklepie nałożeniem do wózka wiele rzeczy które mega dobrze z nim smakują a na pewno bym nie zmieścił w diecie }:-( pochodziłem z nimi 15 minut [...]

[...] na temat samego przejścia do pozycji, z której następuje technika finalna. Są to detale, ale jednak istotne. Ćwicząc jujitsu zapoznałem się z czymś innym w stosunku do tego, co od lat znałem z judo. Ale tak jak mówiłem, to detale. Pozdrawiam, M. ---------------------------- SFD JUJITSU TEAM Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

A więc jestem już po wizycie u lekarza z którym się znamy już kilka lat , leki które przyjmuje raczej nie mają wpływu na hormony zwłaszcza w tych dawkach, jednak jeden lek został mi zmieniony - raczej on odpowiada za brak energii. Co do kuracji testosteronem wstrzymuje się do kolejnej wizyty która mam za 2 miesiące. Póki co spróbuje go coś ruszyć [...]

ja oglądałęm całą no i sciągnąłem knockout a Saleta ma 37 lat nie wiem czy wiecie troce dużo jak na boksera podobnie jak Gołota Zmieniony przez - Grzesiek G w dniu 2005-08-15 15:54:56